創業明治三十九年 仁生堂薬局 東京千住

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2016-02-22

第18話 『体温を上げよう』

 低体温の現代人、体温が1℃上がると、免疫力が5~6倍アップすると言われています。
 体が温かいほうが菌やウイルスに感染しにくく、病気にもなりにくいそうです。 月経痛、体の痛みシビれ、肥満やメタボも同様です。
 もともと、水銀体温計の37℃の赤印は、微熱ではなく、平均体温の目安だったのです。
 体温を上げる生薬で代表的なのは、乾姜(かんきょう)、桂皮(けいひ=シナモン)、山椒、丁香(ちょうこう=クローブ)、小茴香(しょうういきょう=フェンネル)など。
 乾姜は加工した生姜です。発汗させる生姜に比べて、乾姜は刺激が少なく、体の内側からじっくり温め持続します。
 桂皮は血行や消化の促進、足腰の冷えにお勧め。     
 山椒や小茴香は胃腸の冷えに効果的です。
 その他、穏やかに暖めてくれるのは、ヨモギ、紅花、ミカンの皮、紫蘇、朝鮮人参など。特に、ヨモギや紅花はお風呂に入れるととても温まり、乾燥肌やしもやけの予防にもなる極上の天然薬草風呂になります。
生薬で温活はじめましょ。


足立よみうり新聞 2016年02月19日号掲載

PDF 「体温を上げよう!」足立よみうり新聞 2016年02月19日号掲載

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